کتاب صد تمرین برتر نگارش جان لیپشی و ترجمه مهدی شکروی ، فرهاد رحیمی ، معصومه دهقان از انتشارات علم آفرین .
اگر شما همیشه تمریناتی یکسان انجام می دهید ، هرگز به اندامی که دوست دارید دست پیدا نمی کنید .
برای یک توسعه ( پیشرفت ) ناب و بدن عضلانی ، باید تمرینات خود را تغییر داده به طوری که بدن شما پاسخ مثبت به تغییر جدید دهد .
با بهره گیری از این کتاب شما با ۱۰۰ حرکت موثر و جدید ( که به جزئیات هر حرکت اشاره گشته ) راهنمایی می شوید .
کتاب ۱۰۰ تمرین برتر براساس قسمت های مختلف بدن تقسیم شده است ، بنابراین اگر شما می خواهید به هدف خاصی مانند افزایش سایز بازو دست پیدا کنید ، نیاز به استفاده از این مجموعه که شامل بهترین تمرینات می باشد ، دارید .
0313338704703195021080.309133104096
ابن یمینwww.saransport.ir
https://t.me/joinchat/AAAAADv1YumyhKw7-de0qg
https://twitter.com/saransportshop
https://saransport.tumblr.com/
https://www.flickr.com/photos/[email protected]/
https://www.youtube.com/channel/UCPNdyYQNwRNLPhYs6n5D0qw
http://instagram.com/saransportshop
https://www.aparat.com/saransport
https://www.linkedin.com/company/Saransport